thissweetlife.blogg.se

Idag har jag varit duktig!! Började förmiddagen med att städa lite smått och inget storstäd men tömt diskmaskinen, ställt in smutsig disk, burit ut sopor och kartonger med mera till soprummet och plockat upp lite smått :)

 

Sen for jag och tränade ben med Tove och jäklar vad bra det kändes idag. Ökade vikten på nästan alla övningar och verkligen pressade mig själv tills jag var helt darrig. på benpressen så ökade jag från 105-115 och det är en bit kvar till dom 130 jag tog förut men jag har kommit en bit på väg iaf :) Efter träningen gick vi och handlade och lämnade igen lite böcker till bibblan på ålidhem :) kan rekommendera en bok jag läste ut igår. Flyga högt med Katarina von bredow :)

 

Nu har jag bakat och lagat mat i några timmar :) Blev en plåt med knäck, en 4 kilos julskinka och en form med fudge som står i frysen just nu :) imorn blir det kanelbullar och på torsdag ska jag och Tove göra lussekatter :) Mumma :D

 

 

Orkar inte göra nånting, vill inte göra nånting så därför gör jag ingenting. Ligger i soffan i morgonrock och lyssnar på ljudboken av fifty shades of grey och jag gillar böckerna men vi får se om jag står ut med berättarens röst för hon har en jättejobbig röst + att hon gör en jättedålig fake manlig röst när det är den manliga huvudpersonen som ska prata XD

Håller också på att ladda hem G.I. Jane och om ni inte sett den filmen så se den :) väldigt bra ^^ 

 

 

  

Har haft en lugn dag men är ändå helt slut. Måste kanske kolla upp mina värden för det är inte normalt att vara så här trött utan anledning.

For först och hälsade på gamla jobbet och sen for jag ner och mötte anna på stan för lite julklappsshopping men även lite smått till mig själv :) ett härligt gult linne till Thailand och en underställströja för kylan här hemma :) Nu blir det strax att börja med middagen och sen får vi se vad resten av kvällen har att erbjuda :)

 

 

Köpte en ny sport bh igår och jag fullkomligt älskar den. Det är den absolut skönaste sport bh jag någonsin haft och jag skulle lätt kunna ha på mig den dygnet runt om det inte vore för att jag svettas som en gris och det hade börjat lukta efter ett tag xD 

 

 

Märket är av pierre robert och finns på typ alla ica butiker :) när jag får jobb sen så ska jag köpa på mig några fler i olika färger och slänga alla mina gamla urtvättade som dessutom sitter dåligt och får mina bröst att studsa upp i hakan när jag springer och jag har inte ens särskilt stora :P  

Har varit lite dålig uppdatering från min sida men jag har bara varit lat och knappt orkat göra nånting men nu kommer det liten uppdatering vad som har hänt på sistonde :)

Har haft en vilovecka från träningen för jag drog på mig nån inflammation i axeln så jag kunde knapppt röra mig men nu är den helt bra så imorn börjar jag träna igen :) 

 

Har fått en "coachutbildning" via telefon för att bli licensierad taekwondo coach på tävlingar och det står inom parantes för att vi fick samma information som man får på domarutbildningen så ingenting hur man gör som coach i olika situationer eller hur man blir/är en bra coach utan mer att man aldrig ska protestera mot domarens beslut osv. För att tillämpa all denna nya kunskap så hade vi tkd tävling i helgen och jag fick bland annat coacha mina älskade taekwondo kidz och det gick över förväntan :) var oerhört stolt över både dom och mig själv för jag hade nerverna utanpå jackan hela dagen och var rädd att jag skulle misslyckas och alla skulle förlora men det kändes väldigt bra :)

Jag har även börjat handla lite julklappar så jag hinner få det gjort innan min och älsklingens utlandsresa och även några saker åt mig själv så ni kan få lite bilder sen :) 

 

Tills sist det bästa av allt. Min saknade broder har flyttat hem!!! för ett tag i alla fall så han bor i mitt gamla rum men än så länge så har jag bara hunnit träffa han en gång men jag ska åka hem till veckan igen :) 

 

vi hörs senare men nu ska jag gå och lägga mig :) kramar <3 

 

 

Har städat hela lägenheten idag samt gått ner i förrådet och plockat fram juldekortioner och gran så nu börjar lägenheten bli mysigt julig :) jag vet lite tidigt men vi åker ju bort två veckor över jul så tänkte jag att då kan jag pynta två veckor innan det egentligen är "okej" att börja xD  

 

Träningen har gått bra några veckor men nu har jag dragit på mig nån slags muskelinflammation i nacken/axeln så det blir några dagsr vila och så håller jag tummarna att det blir bättre för nu är det som att gå runt med konstant nackspärr.  

 

Ska ha ett telefonmöte ikväll och gå igenom min coachutbildning innan helgen och jag är lite nervös. Kommer säkert lyckas faila med att få igång rätt inställning på telefonen. Är alltid nervös när jag måste göra ngt som jag aldrig gjort förut och speciellt när det handlar om saker som på ngt sätt är tekniska för min hjärna ä inte kopplad till att fatta det :P 

 

Nu ska jag läsa igenom häftet inför mötet och så kommer det kanske en uppdatering imorn :) Ha en bra kväll, Kramar! :D

 

 

 

 

 

Har vaknat av och till inatt för att jag typ svettats och varit törstig och lite andra småsaker så när Andreas väckarklocka ringde imorse och jag hade lovat att gå upp med honom så var jag DÖD. klev upp lite senare än honom ändå för att jag typ somnade om så fort han stängde av alarmet men nu sitter jag iaf i soffan och ska snart ta en dusch så min stackars kropp och blytunga huvud vaknar till.

 

Var lite sugen på att åka på ett yogapass på iksu på morgonen men när jag såg att det gick 06.30 så ångrade jag mig ganska fort. Hade hoppats på ett liite senaree pass så kroppen får en chans att vakna till innan iaf. Blir att åka till iksu ändå men det blir nog att sätta sig på en träningscykel så kan jag sitta och kolla på mitt älskade biggest loser samtidigt :D Har ju faktiskt en yoga matta hemma som jag inte hunnit med riktigt så jag kanske kör ett hemmapass på den :)

 

Just ja, körde ju ett steppass igår och det märktes att det var några år sen jag körde och alla andra var vana vid upplägget för det tog ungefär halva träningen innan jag fick kläm på koreografin. Första 30 minuterna var det typ okej hopp åt det här hållet eller nähä kanske var det åt andra men huvudsaken är ju att det är jobbigt och det var det sannerligen för jag svettades som en gris bara efter uppvärmningen. Det kanske inte är något speciellt med den komplimangen eftersom jag alltid blir dyngsur oavsett vad jag tränar xD

 

 

  

Hade planerat att hela den här dagen skulle gå åt till djupstädning av lägenheten, handling av mat och matlagning men det blev inte riktigt som jag tänkt mig. Vaknade imorse och det kändes som om huvudet och kroppen var gjord av bly + mensvärken från helvetet så jag sov till elva och sen har jag bara lallat runt i lägenheten hela dan. Lagar middag nu och fösöker mentalt förbereda mig på taekwondoträningen ikväll. Kommer nog masa mig dit och köra men skippar benpasset som jag tänkt köra efteråt och så tar jag en promenad med älsklingen och handlar istället :)

jag avskyr när mina dagar inte blir som jag planerat dom men jag antar att kroppen och huvudet behövde vila så då fick det bli så :)  

 

Bodypump 11:15 - DONE!

Taekwondo 18:00

 

Taekwondo 17:30

Ben+ Mage 19:30 

 

Konditionspass av något slag 08:00

Triceps + axlar 

Taekwondo fys 19:00

 

Stepmuskel 11:00

kanske ett punch out pass 18:00

 

Rygg + Mage

 

Vila

 

Vila 

 

 

Den här veckan har gått så galet fort. Timmarna försvinner iväg när man inte jobbar. Tråkigt nog :P 

Idag for jag och simmade för att mjuka upp kroppen lite efter fyspasset igår och jag hade planerat att köra typ 40 längder men när jag hade kört 40 så tänkte jag att att äsch jag kan lika gärna simma 10 till som i slutändan blev 40 längder till så det blev 4 km. Kan ju säga att jag höll på att somna när jag kom hem för kroppen blev alldeles tung XD 

Imorn blire halloweenfest och bilder kommer senare för jag vill inte visa hur jag ska se ut än :P

Nu ska jag dö lite i soffan och så höres vi imorn :) kramar!