thissweetlife.blogg.se

köpte en yogamatta i onsdags och testade köra ett 15 minuters program idag. Väldigt skönt faktiskt men jag märker hur stel jag är för jag kan inte riktigt få till alla rörelser men det är bara att fortsätta och förhoppningsvis nå resultat :) 

 

 

Fick idéen om att köpa en yogamatta från den HÄR bloggen så tack Maja för inspirationen att lära mig nånting nytt :)  

Hipp hipp hurra för idag fyller finaste killen år :) Det firade vi med gofrukost och paketöppning imorse :) Grattis hjärtat mitt, älskar dig <3 

Efter kvällens barnträning så kände jag att min kropp inte skulle orka med ett fyspass. Näsan rann, huvudet dunkade och det kändes som jag skulle svimma så jag for hem, tände ljusen i vår nyinköpta kandelaber och ställde fram muffinsen jag bakade idag :) mysigt värre^^ + att min älskling är galet söt när han ska fotas xD

 

 

4 portioner

 

• 1 grillad kyckling (  jag använde 3 kycklingfilléer istället)
• 1 paprika
• 1 purjolök
• 1 vitlöksklyfta
• 1 gul lök
• 2 dl creme fraiche
• 2 dl grädde
• 2 msk tomatpure
• 1 tsk sambal oelek 
• 1 msk mango chutney
• 2 tsk curry
• 1 tsk paprikapulver
• salt
• peppar
• riven ost
• körsbärstomater 

 

Tidigt imorse när älsklingen skulle upp så började jag drömma en så konstig dröm. Jag drömde att våran bortgångna hund Freja inte alls var död utan mamma och mats hade gett bort henne utan att säga nånting och så mötte jag en gammal gubbe som var ute och gick med henne och hon blev så glad och jag kramade om henne och sen började gubben gå iväg med henne och sa att hon var hans nu och det var jättehemsk.Det var som att förlora henne igen. Den var så verklig och jag var så inne i drömmen att jag inte ens märkte när älsklingen försökte pussa mig hejdå imorse för jag hade bara rullat runt och lagt mig på mage :( Stackarn

vaknade upp av att jag grät och så blev jag jätteförvirrad att hjärtat mitt inte var där för att jag inte vaknat när han for vilket jag brukar göra. usch vilken hemsk morgon.

 

 

 

 

stående vadpress

Igår for jag och Andreas till mamma för att fira hennes födelsedag :) hon fick en canvastavla av vår fina Freja som vi blev tvungna att ta bort för ett litet tag sedan :( 

 

Försökte mig på en LCHF pizza idag och det blev riktigt bra :) blir ju inte riktigt samma typ av botten som på en vanlig pizza men helt okej :)

 

4 ägg

1/2 dl vispgrädde 

1 msk fiberhusk

1/2 dl mandelmjöl

1/4 dl kokosnötmjöl

lite salt

 

Vispa ihop äggen och grädden med en elvisp (funkar med en vanlig visp också) tillsätt alla torra ingredienser, blanda sist ner osten och låt vila 5 min. 

Fördela degen/smeten på en plåt och grädda på 225 grader i ca 10 min. 

Lägg på önskat pålägg och grädda mitt i ugnen på 225 grader tills osten smält och fått fin färg. 

 

Jag körde på bacon, strimlad skinka och salami och sen riven ost som avslutning :) 

 

 

Blir även att hoppa in på ett oplanerat träningspass ikväll så ingen träning för mig men jag ska inte klaga att jag får jobba. Slutar om 8 dagar så jag behöver alla pengar jag kan få :P

Här är dom övningar jag körde igår och jag vill säga redan nu att jag är långt ifrån expert på någon övning så min teknik är inte alltid den bästa utan det här inlägget är mer en visning av vad jag brukar köra än en manual hur man ska göra :)

 

Har tagit den här listan från den här bloggen http://betterfasterstronger.devote.se/

 

 10 saker jag tycker om:

1. Listor så klart!! :)

2. Choklad i alla dess former <3 <3 

3. Känslan efter ett riktigt jobbigt fyspass, Euphoria :) 

4. Min finaste älskling som sitter bredvid mig just nu och inte får läsa den här listan :)

5. Färskpressad juice, så himmelsk gott :)

6. Kramar <3 

7. stunderna då min bror kommer hem och hälsar på

8. Rena sängkläder i en nybäddad säng 

9. Hoppa och dansa i vattenpölar samtidigt som det spöregnar :)

10. Känslan när någon annan tar kontakt och frågar om man vill umgås

 

9 saker jag tycker mindre om:

 1. Mitt hår när det lossnar och fastnar överallt, 

2. Människor som dömer andras misstag men inte kan se sina egna 

3. Ångest och nej det är inte ett påhittat ord

4. När man planerat ett löppass på gymmet och så har man glömt ta med sig sockar( man har till exempel strumpbyxor eller tjocksockar på sig) eller annat träningsplagg 

5. Min rygg, även när den är bra så är den dålig

6. Att söka jobb, väldigt tråkigt och väldigt frustrerande 

7. Kommentarer som folk tror är roliga men som egentligen bara är elaka

8. Datorer/telefoner som inte fungerar 

9. Dammsuga, tråkigt, jobbigt ljud och drygt för att den fastnar överallt  

 

8 bloggar jag läser:

 1. http://alexandrabring.se/

2. http://www.ptfia.se/

3. http://betterfasterstronger.devote.se/

4. http://annnaaaaa.blogg.se/

5. http://alines.blogg.se/

6. http://emmaulander.blogg.se/

7. http://www.fitnessochhalsa.se/

8. http://trendotraning.se/

 

 

7 saker jag vill göra i framtiden:

 1. Åka på en träningsresa till exempel playitas på fuerteventura 

2. Klara högskoleprovet och börja plugga

3. skaffa barn

4.  tatuera mig

5. flytta in i en ny lägenhet med älsklingen som vi kan inreda tillsammans

6. Komma i mitt livs form 

7. ha körkortet men främst för att folk ska sluta tjata på mig. det kommer inte gå fortare för mig att skaffa det bara för att ni säger att jag måste. ni tror inte jag vet det att jag borde ha det vid det här laget?

 

6 saker jag är rädd för:

 1. Att dom jag älskar ska bli väldigt sjuka och dö

2. Att jag inte ska få något jobb 

3. Att gå vilse i en främmande stad 

4. Testa nya saker eftersom jag är rädd för att misslyckas

5. Att jag ska få någon obotbar sjukdom 

6. att få en misslyckad tatuering, typ felstavad eller bara allmänt ful

 

5 platser jag tycker om att vara på: 

 1. Vid vatten och i vatten

2. På gammliahallen 

3. hemma i soffan med Andreas

4. mataffären om man har gott om pengar och får handla vad man vill

5. Biblioteket

 

4 ord som beskriver mig: 

 1. Lättroad

2. Omtänksam

3. lättstressad

4. sexiiiii( inte mitt ord, jag lovar)

 

3 saker jag ser fram emot:

1. Ryggpasset jag ska på om 15 min

2. Thailandsresa i December

3. Resten av mitt liv

 

2 bra filmer:

 1. Tristan och isolde 

2.  En oväntad vänskap

 

1 bra låt:

 1. Come away with me- Norah Jones 

Varit på bio med älsklingen och Anna idag och vi såg familjetrippen. Riktigt rolig film, mycket bättre än jag trodde den skulle va :) rekommenderas verkligen! 

 

brukar köra tåhävningar hemma för att det ska börja bränna i vaderna men då tycker jag att man får göra så många innan det blir jobbigt men idag testade jag ta på mig ett par fotledsvikter på 2 kg vardera och så körde jag samma sak och det tog riktigt bra :) efter ca 15 st brände det ordentligt!

 

Jag rekommenderar dock att inte ha så tunga vikter om ni ska använda dom för att gå ut och gå eller liknande för med den tyngden så blir man rätt ostabil så det kan vara riskabelt för fotleder osv :) 

 

Har en lista på saker jag ska köpa nästa vecka när lönen kommer in, lite måsten och lite bara vill ha grejer :) 

 

extern hårddisk, ska föra över allt nödvändigt från datorn och så omformatera hela skiten.

 

Lång otroligt mysig tröja från Gina Tricot som jag känner enorma cravings efter så jag ber att den inte hinner försvinna innan den 25:e

Leggins från Gina tricot :)

 

Längtar, längtar, längtar så fruktansvärt mycket till den 20:e December då jag och älsklingen åker till Thailand och stannar i två veckor :) först blir det Bangkok i två dagar med shopping på MBK (11 våningar shopping!!) och sen får vi se vars vi ska sen :) ingenting planerat än så länge. Ja ni hörde rätt, INGENTING planerat från min sida, chockade? ja jag med :P ) 

 

 

 

 

 

Sallad bestående av spenatblad, körsbärstomater, spetspaprika och avokado, omelett gjord på 5 ägg, 3 dl mjölk och en dl grädde och sist men inte minst 1/2 paket bacon!! :) 

 

 

ö

 

 

 

 

 

önskar jag kunde klicka hem allt och bara frossa i massa fina träningskläder :) 

Brukar blanda till denna smoothie på morgonen. Den innehåller ca 3 dl apelsinjuice, 1/2 banan, en liten bit ingefära, en näve frusna hallon, 1,5 msk linfrön och 1/2 skalat äpple :) 

Bananen har jag för en lite tjockare och mer mättande smoothie, hallonen mest för smaken och den härliga färgen men hallon är även fullproppade med sunda antioxidanter som stärker immunförsvaret vilket jag kan behöva nu när förkylningen tränger på :) Ingefära har samma egenskaper som hallon fast ännu starkare :) så här säger wikipedia om ingefäran

Sen har vi då linfrönen som är bra för att säta igång en trög mage men här får man inte ta mer än 2 msk eftersom det kan bli skadligt för kroppen :) äpplern har jag i bara för att det äre gott men kom ihåg att skala för skalet är inte lättmixat :)

 

Blev ingen taekwondoträning ikväll utan satsar på att halsen ska kännas bättre så jag kan köra fys imorn!!

Nu blir det film med älsklingen, ska se Harry potter och dödsrelikerna del 2 för jag har pinsamt nog inte sett den än, shame on me xD

 

 

Hade tänkt springa lite intervaller idag men kroppen känns inte helt okej. Tror jag har nån förkylning som ligger och vaktar men som inte riktigt anfallit än så det blir mest troligt att hoppa över taekwondo träningen ikväll också :(

Hur ser ni på att hoppa över träningar när ni inte riktigt är sjuka men ni känner också att kroppen inte riktigt hänger med? jag brukar oftast träna ändå men ta det lite lugnare, skippa övningar som är jätte pulshöjande och känna efter under tiden men jag har jättesvårt att hålla igen när jag väl tagit mig till träningen så ibland kan jag känna att det är mindre frustrerande att bara stanna hemma. Jag brukar också ha som riktlinje att är man förkyld så är det okej att träna men har man ont i halsen så ska man hoppa över träningen.  

Jag har åtminstonde blivit bättre på att lyssna på kroppen. När jag började med taekwondon så var jag där och tränade jämt.jag kunde åka och träna med ont i halsen och feber så det är väl kanske inte så konstigt att jag var typ konstant sjuk under dom åren :P 

Bloggen går även att följa på bloglovin nu :)

Till middag idag blev det spenatsoppa och här har ni receptet :)Jag kör på denna frysta spenat från findus och den här förpackningen är på 1000 gram och för två portioner tar jag ungefär 1/3 :) häll ut spenaten i en kastrull. tillsätt en grönsaksbuljongtärning och ca 2 dl vatten, ställ kastrullen på plattan så spenaten tinas upp.

Vispa ihop 2 dl mjölk med 6 msk mjöl (häll inte mjölken och mjölet var för sig i kastrullen för då blir det lätt klumpar som inte går att få bort sen)

häll blandningen i kastrullen och rör ihop :)

lått puttra på svag värme i ca 5 min och smaka av med salt och vitpeppar. Tillsätt mer mjölk om ni vill ha den tunnare och grädde om ni vill ha den krämigare :)

Nu kan ni ställa av kastrullen från plattan och hålla den varm genom att sätta på ett lock :) Dags för äggen! lägg valdritt antal ägg i kallt och vatten och börja ta tid när vattnet börjar sjuda. jag brukar köra på ca 7 minuter för att dom ska få bra konsistensnär äggen är klara, skölj i kallt vatten, skala och delaoch voila!!

Den här började jag och Andreas med för ett tag sedan och sen tappade vi två dagar av olika anledningar och sen tappade vi motivationen så det blev ett litet uppehåll men nu ikväll kör vi igång igen :) vi var på dag 15 när vi slutade men vi går tillbaka några dagar och börjar på dag 9. Nån som vill köra med oss? :) 

den här boken kommer vara min och älsklingens riktlinje de närmsta veckorna och det handlar mer om att få lite tips på recept för när vi satsat på att äta bättre så har fantasin tagit stopp och vi ätit ungefär samma sak hela tiden men i den här finns det veckorecept för 6 veckor, lchf frukostar, luncher och efterrätter så jag är positiv till att vi kommer klara det den här gången :)

Idag blev det en speed date med gymmet och jag tänkte även ta lite bilder till bloggen, header osv men det var så fullproppat med folk och det kändes lite skämmigt att be någon random person ta bilder så det får bli nån annan dag :) Har nån av er tagit bilder på gymmet? tar ni med nån som tar bilder eller hur gör ni? :) 
Nu ska jag städa upp lite i lägenheten och sen börja med middagen :) grönt och smarrigt blir det idag :) 

Har skapat en ny blogg och den ska fixas till med hjälp av en mörkhårig skönhet på onsdag så ni får klara er med en bild av en matta så länge :) Det kommer bli lite blandat på den här bloggen men jag ska försöka lägga ut mycket bilder och skriva mindre om tråkiga saker så att innehållet matchar med namnet :)

Kan nämna att imorn börjar jag och älsklingen på en ny kost för att försöka komma i form så det kommer läggas ut lite formbilder, recept osv den närmsta tiden. jag hoppas att ni läsare kan peppa oss för jag kommer ha världens cravings efter sötsaker nu i början :)

 

Nu ska vi alldeles strax gå och lägga oss men det kommer en uppdatering imorn :)