thissweetlife.blogg.se

Okej nu var det typ 7 månader sen jag skrev här senast och jag vet inte riktigt varför jag blev sugen att testa igen. Hade typ bestämt mig för att sluta blogga för att jag hade så dålig inspiration och visste inte vad jag skulle skriva om. 

 

Jag kände att jag kanske skulle bli motiverad till att utföra lite mer om jag skriver om det här på bloggen. Är inne i en period nu då jag mest är sugen på att bädda ner mig i sängen och sova genom hela hösten. Brukar hitta lite motivation om jag skrivit att jag ska träna så att andra kan se det för då känns det som jag ljuger om det inte blir av.  

 

Det kommer handla mycket om träning och mat ett tag för det är det jag försöker satsa på just nu. Ska tävla den 11 oktober och har målet att komma ner till - 67 kg. Har ca 4 kg kvar och det är 27 dagar kvar. Anledningen till att jag vill ner i den viktklassen är för att jag tycker att jag får möta bättre motstånd där än om jag kör i + 73.

 

 

Måndag: Löpning 30 och långpromenader med hunden( tyvärr ingen tkd för min del pga jobb)

Tisdag: Hopprep och trappintervaller + tkd

Onsdag: Löpning 45 min + tkd fys

Torsdag: långpromenad + tkd

Fredag: Ben och mage

 

Sen jobbar jag tyvärr HELA helgen så kommer inte ha en enda lucka att trycka in lite träning på men om jag lyckas med planeringen ovan så blir det ändå 8 pass + promenader med hunden så det kan jag var hyfsat nöjd med.

Går ju alltid med hunden på dagarna så det har jag inte skrivit in i schemat utan där jag skrivit långpromenad då blir det ett extra långt pass på ca 90 minuter där både jag och hunden får arbeta ordentligt :) 

 

 

 

 

 

 

 

  

Jobbade natten mellan söndag och måndag, jobbade 3 timmar på morgonen och for sen direkt till gymmet :) Började med lite styrketräning innan det var dags för det jag egentligen hade planerat :) Körde först stretching och rullande på foamroller för att mjuka upp musklerna och jag kan verkligen rekommendera att köra lite sånt innan era vanliga pass om ni brukar bli stela till exempel från passet dagen innan :) Funkar kanske inte för alla men jag presterar i alla fall mycket bättre om jag får värma upp med lite stretching :) 

 

Blev sen ett intensivt indoor walking pass och som vanligt var det riktigt jobbigt men riktigt skönt att svettas lite :) 

For sen hem och pluggade lite och åt lunch vilket var fruktansvärt gott för min mage gnällde rätt ordentligt :)

 

Sen avslutade jag dagen med ett svettigt, roligt, utmattande och absolut underbart taekwondopass så nu sitter jag hemma i soffan och bara njuter av att slappna av :) längtar dock redan till morgondagen då löpning och ben står på schemat :) 

 

Just det! min frukost idag var så jäkla god! stekt ägg mellan två skivor lingongrova fick mina smaklökar att dansa :) simpelt men dock så gott :D 

 

 

Längtar verkligen till sommaren och vill slippa den kalla snön. Bläddrar igenom lite gamla sommarbilder och börjar längta ännu mer :) Om man tittar tillräckligt länge på bilderna kanske man kan lura sig själv att solen är framme :)

 

Det är mycket tankar som irrar runt innanför skallbenet när man inte kan sova. Sitter på jobbet och undrar vad jag egentligen vill göra. jag vet att jag vill plugga men egentligen inte för pluggandets skull utan för det som kommer efteråt men om man inte vet vad man vill ska komma efteråt hur ska man då veta vad man vill plugga? 

Har fått ett vikariat nu som personlig assistent.. igen och det är lugnt att jobba här men det är ju egentligen inte det här jag vill ha. Jag gillar inte att jobba journätter för med tidens gång så har jag börjat få svårt att sova utan mitt hjärta vid min sida och då hamnar man här. Framför bloggen som typ ingen läser och som jag nästan aldrig skriver nånting på med massa tankar som bara blir förvirrande i textformat.   

 

Alla man möter frågar vad man vill jobba med, både nu och i framtiden och jag börjar bli less på att hela tiden använda orden JAG VET INTE..  för jag vet faktiskt inte. kanske ska satsa på nån av mina barndomsdrömmar så antingen clown eller sängprovare eller varför inte kläddesigner och anställa pappa som VD för 50 kr i timmen och ja jag tyckte jag var mycket generös back in the days eftersom jag på den tiden hade 20 kronor i veckan.

Med den ork jag har för att göra saker nu för tiden så kanske sängprovare kanske inte är en sån dum idé ändå. Har alla kvalifikationer som krävs...

 

Jag möter människor som är så säkra på vad dom vill göra och dom har vetat det länge och jag förstår inte hur. Har dom fått nån sorts god fe som nån natt planterat in i deras huvud att det här vill ni göra och med den tanken så har dom bara rullat med för hur ska man kunna veta vad man vill göra resten av livet om man inte testat på och hur ska man kunna testa på om man inte har utbildning. Jag vet att jag skulle vilja testa på att jobba med barn men utan erfarenhet av att faktiskt JOBBA med barn så står man ganska långt ner på listan av kandidater. Min erfarenhet som barntränare räcker tydligen inte men hur ska man kunna få den erfarenhet dom vill ha utan att få chansen att skaffa sig den erfarenheten?

 

Jag känner att det är dags för mig att börja avrunda för jag blir bara snurrig i skallen och borde verkligen försöka få mig lite sömn. Godnatt

 

   

 

 

känner verkligen hur hela min kropp längtar efter sol. Är konstant trött och man känner ingen lust att gå ut överhuvudtaget. det gör det inte bättre att det typ är konstant nollgradigt så det är inte ens vitt och vackert ute, bara brunt och slaskigt. Nån som har lust att dansa nån sorts soldans med mig? 

 

Nu har jag varit borta härifrån ett bra tag men jag har haft så mycket att göra som inte är roligt att skriva om så det har känts lite meningslöst. Kosten och träningen har också gått käpprätt åt.... ja ni kan ju ana vad jag menar. Har varit galet förkyld så jag har blivit andfådd av att gå från bilen till lägenheten så träning har inte ens varit ett val. Kosten har också gått dåligt för både mig och sambon och inte dom stora måltiderna men småätandet och snacks på kvällen. Sambon har också varit hemma och är man bara hemma och inte är på gymmet så är det lättare att falla för frestelsen och det har vi tyvärr gjort... 

 

Idag var vi iaf och handlade så nu är kylskåpet fyllt med bra grejer och alla dåligt är utrensat + att förkylningen släppt så i veckan blir det träning och bra mat igen. Kroppen känns inge bra efter den här veckan så det ska bli skönt att komma tillbaka på rätt spår igen :)

 

En nyhet är att jag fått lite jobb. Bara som timvikarie och inte på ett jobb som jag egentligen vill ha men jag behöver ha någon inkomst om jag inte vill tömma mitt sparkonto så jag antar att jag får nöja mig med det lilla :P

 

 

 

 

Gick upp med älsklingen imorse och det var så galet jobbigt dom första minuterna. Ville bara lägga huvudet på kudden och somna om men jag hade lovat mig själv så jag klev upp och efter frukost och lite kallt vatten i ansiktet så var jag ganska pigg :) Åkte med älsklingen som släppte av mig på IKSU :) Var där alltså vid sju tiden och det var förvånansvärt många människor där. Ganska mycket undomar också vilket gjorde mig lite chockad :P 

 

Körde först lite rullningar på en foamroller för att mjuka upp musklerna lite och sen promenad på löpbandet som uppvärmning för att sen köra löpning 3 km :) kändes väldigt skönt idag och hade kunnat fortsätta ett tag till men jag skulle hinna med lite annat också så jag nöjde mig med det :) sänkte dessutom tiden med 2 minuter jämfört med i onsdags så det kändes bra :) 

 

Efter löpningen så körde jag rygg och slog personbästa i både marklyft, rodd och latsdrag så det kändes grymt :) avslutade med 30 minuter lugn simning :) Känner mig så jäkla grym!!!  

 

Nu ska jag packa väskan, duscha och göra mig iordning för i eftermiddag åker jag och taekwondon på tävling i Kramfors så jag kommer hem imorgon kväll :) 

 

 

Då ligger man uppe i soffan och ser på gamla avnitt av mästarnas mästare och redigerar lite bilder :) Nu ska jag gå och lägga mig bredvid den finaste för imorn ska vi upp tidigt :)

 

 

Fick förfrågan om jag inte bara vill vara tränare för barngruppen utan även för den vuxna nybörjargruppen och första tanken var att nej men det klarar inte jag men sen tänkte jag äsch varför inte. Det kommer bli en utmaning för mig för då kommer jag en träning varannan vecka lägga upp träningen helt själv och ha ensamt ansvar över en grupp :) Kul men lite läskigt :)

 

 

Idag har varit en extremt lugn dag för min del :) gick upp halv elva, åt frukost och tog sen en långpromenad i solskenet :) man märker direkt att förkylningen sliter på kroppen. Gick i ett hyfsat lugnt tempo men kände mig ändå alldeles slut efter 75 minuter.

Har nyss ätit subway middag. Typ min och Andreas stamställe när vi inte har tid eller lust att laga middag :P 

Om ett tag ska vi åka ner på stan igen och gå på bio, blir hundraåringen så jag är exalterad... tror den kommer vara grymt rolig :) 

 

 

Imorn blir det att åka och se muy thai sm på excel arena så det tror jag blir roligt och på söndag åker jag och älsklingen till hans mormor som fyller år så jag förbereder mig på myyycket gofika xD 

 

Har inte så mycket att skriva för vi gjorde inte så mycket :) tog det mest lugnt, brände oss nå jävulskt och fick hålla oss i skuggan några dagar och sen på nyårsafton så for vi och hälsade på familjen Dahlberg och firade med dom :) 

Här får ni en bildbomb :)

 

 

Okej nu kommer lite bilder och lite hur våran resa har varit :)

 

Vi gick upp fredagen den 20:e klockan 04.30. packade det sista och for iväg till flygplatsen. Vårat flyg for sedan mot Stockholm. Var på Arlanda några timmar och sen åkte vi mot Moskva och det är här det roliga börjar...

När vi först kommer fram och ska igenom alla kontroller så står det en rysk kvinna som ska checka allas bordingpass så hon går runt och sätter stämplar för att man ska få komma in på flygplatsen men då är det en äldre man som inte förstått eller inte hört och då blir hon jätteirriterad och inprincip sliter tag i honom samtidigt som hon suckar jättehögt och himlar med ögonen och ja ungefär så bra bemötande får man av all personal på den flygplatsen. Förutom det otrevliga bemötandet så är det nästan ingen som kan hyfsad engelska och jag tycker personligen att det ska vara obligatoriskt när man jobbar på en flygplats.

 

Vi sätter oss i alla fall och väntar på en bänk för vi ska vara där i fem timmar innan vårat flyg ska gå till Bangkok och bara det är fruktansvärt tråkigt men sen när det är ca 20 minuter kvar så går vi och kollar på tavlan vars vi ska vara och där står inte vårt flyg med så vi går runt och kollar lite och när det är ca 10 minuter kvar och vi fortfarande inte fått ngt svar så går vi till informationen och visar våra biljetter och frågar vara vi ska vara och hon skriver vilken gate vi ska vara på och så säger hon åt oss att skynda för flyget går snart så vi sticker iväg och den här flygplatsen är LÅÅNG. Vi får springa nästan 1,5 km för att komma till den gate hon skrev ner. Jag får typ panikattack/ astmaanfall ungefär halvägs och Andreas springer i förväg för att hinna fram i tid och hålla gaten uppe, När vi kommer fram så är det inte alls där vi ska vara så båda jag och Andreas är frustrerade eftersom INFORMATIONEN skickat oss fel.... Vi träffar tillslut på några som ska med samma flyg så allt ordnar sig men vi båda är alldeles svettiga och ska sitta på ett plan i nio timmar= Jättemysigt!! 

 

Bangkok blir alltså första anhalten och det här är utsikten från vårt hotellrum :) 

 

 

 

 

 

 

Har köpt mig ett nytt proteinpulver som ska bli mitt nya efter träning snacks för nu blir det mackor och det mår min mage inge vidare av plus att det här smakar som jordgubbsglass så jag längtar tills paketet kommer :)

Orkar inte med dom här dagens utmaningar för det blev för lite planering bakom och jag har varken tid eller ork att hitta på nya varje dag och det är ändå inte nån som hängde på så jag lägger det iaf för stunden och sen får vi se om jag hinner och orkar någon annan gång :) 

 

Imorn kommer det lite bilder från thailand förresten :) 

Idag får bli en dag i hjälpsamhetens tecken. Om det är någon behöver hjälp med nånting så hjälp dom. Kanske hjälpa föräldrarna med maten eller partnern att städa eller ja vad som helst. Själv ska jag åka och städa med mamma idag för hon behövde hjälp med det :) 

 

Idag tänkte jag att vi ska testa något nytt eller något ni tycker är svårt så idag finns det ingenting bestämt utan ni själva får bestämma vad ni ska göra :) kanske har ni något nyårslöfte som ni vill börja träna på? :) jag tror jag ska börja träna på att stå på händer för det är något jag kan hyfsat men vill lära mig stå ännu längre :) 

 

I dag ska vi försöka mjuka upp musklerna så dagens utmaning blir.

 

Dagens utmaning blir en STOR utmaning för mig för det här är något jag är riktigt värdelös på. Armhävningar är det som gäller idag. 50 stycken under dagen för att vara exakt och det är inte jättemycket om man delar upp det under dagen :)

 

Har ni spridit kärlek runt er i gårdagens utmaning nu då? Nu när vi haft en lugn utmaning så är det dags att få upp pulsen lite för den här dagens utmaning är......................... *trumvirvel*.....................  TRAPPOR!! :D 

 

Hur många av er känner av gårdagens utmaning? :) Andra dagens utmaning blir något som jag tror att många är dåliga på och då är jag själv inkluderad. Dagens utmaning blir.

 

Första dagen på månaden fylld med utmaningar :) Vi kickar igång det nya året med den klassiska plankan. Antingen den vanliga med magen mot golvet och/eller variera med sido plankan :) så utmaningen blir alltså

 

Tänkte kicka igång det kommande nya året med en månads utmaning. Varje dag under Januari månad kommer det komma ut en ny utmaning som jag ska försöka följa och jag hoppas ni läsare också vill hänga på. Jag kommer anpassa utmaningarna så att alla ska ha möjlighet att vara med och det kommer inte vara nån "nu ska vi få få drömkroppen på en månad" utmaning utan det kommer vara lite gott och blandat av både träning, avslappning, glädje osv. Är ni med? :)

Det här inlägget är tidsinställt eftersom jag är i Thailand just nu och inte har så stora möjligheter att blogga men varje dag kommer en ny utmaning ut och jag hoppas ni vill kommentera efter varje dag hur det gått och om ni har tips på utmaningar :) Jag kommer uppdatera er hur det gått för mig den 5:e januari då jag kommit hem :) Varje morgon 06.00 kommer den nya utmaningen ut och allt kommer vara förinställt :)

 

tvätttid 07-10= bajstråkigt men tyvärr enda tiden som hinns med innan resan så nu sitter jag här och väntar på att tvätten ska bli färdig och passar på att städa undan lite av det kaos som även kan kallas vår lägenhet.

Nackdelen med en liten lägenhet= några tidningar, lite kläder och två glas gör att lägenheten ser skitig ut men egentligen är den ganska välstädad :P

Efter tvätten ska jag möta upp pappa och köra ett ryggpass på IKSU, hoppas bara jag slipper den värsta träningsvärken för då blir det inte roligt att sitta på ett plan i 16 timmar ^^ Ikväll är det tkd avslutning med barngruppen följt av ett alltid lika härligt fyspass och sen imorn är det avslutning för resten av gruppen, perfekt avslutning innan avfärd :)

 

Vet du vad jag upptäckte nu när jag gick ner för att hämta tvätten? jag hade ställt sköljmedlet uppe på tvättmaskinen och sen när jag gick upp så hade den skakats ner på golvet så locket gick sönder så det var sköljmedel över hela golvet i tvättstugan....mitt liv i ett nötskal. Blev bara att torka upp och sen skura golvet..... Höll på att halka på skiten när jag gick in men mina fötter luktar gott nu iaf xD 

 

 

Jag har ju som dom flesta personer en bekvämlighetsvikt och det är den jag satsar mot och det är inte jättelångt bort men dom senaste månaderna har vågen stått still och det är lite frustrerande för träningen går bra men som vanligt så är det kosten jag har jobbigt med. Jag har inga problem med att inte äta massa skräp som huvudmål eller äta bra frukostar men det är sötsakerna som är min last. jag har blivit mycket bättre än jag var förut för då kunde jag proppa i mig tills jag sprack men suget är fortfarande svårt att tygla. jag vet att allt inte sitter i vikten och att man ska känna och se hur kroppen mår och ser ut men den mår inte bra heller och jag vet vid vilken vikt jag brukar känns att kroppen mår som bäst :)  

 

Jag tror att det beror på p pillerna också så jag funderar på att sluta med dom när dom tar slut om ca 3,5 månad. Både pga av viktstillaståendet men främst för att mitt humör är fruktansvärt ombytligt och det är inte så att jag får enorma vredesutbrott men jag kan gå från glad till sur på några minuter och jag orkar inte med det men vi får se hur det blir :)

 

Jag tror Thailand blir bra för mig. Tror det kommer fungera lite som en morot för att orka nå mina mål när jag kommer hem Jag går alltid ner i vikt utomlands för jag äter mycket mindre + att dom saker jag brukar crava efter inte finns och då kommer inte hellere suget :) Jag ska försöka hålla igång med träningen dessutom på ett eller annat sätt :) Kommer upp en liten grej på bloggen dessutom som jag hoppas ni ska tycka om så, det kommer ut den 25:e så håll utkik ^^