Utmaning tre
Har ni spridit kärlek runt er i gårdagens utmaning nu då? Nu när vi haft en lugn utmaning så är det dags att få upp pulsen lite för den här dagens utmaning är......................... *trumvirvel*..................... TRAPPOR!! :D
Dagens utmaning är att köra ett träningspass i trappor. Hitta en lämplig trapp och låt fantasin flöda. Kör tills pulsen är hög :) exempel: spurta upp, jogga ner x 10, kör groddhopp upp, kryp, spring två steg i taget osv. Vill man köra styrka så går det också :) gör 10 benböj, 10 dips, 10 armhävningar och 10 vadpress och upprepa det 5 varv :D