Rygg och magpass
Här är dom övningar jag körde igår och jag vill säga redan nu att jag är långt ifrån expert på någon övning så min teknik är inte alltid den bästa utan det här inlägget är mer en visning av vad jag brukar köra än en manual hur man ska göra :)
1: Marklyft
2: rodd
3: sittups i denna
4: typ sittande crunches med tyngd
5: Kryssdrag( vet ej vad den egentligen heter men ni ser ju ungefär hur den utförs)
6: Latsdrag